【本网河南讯：杨关群】抗击新冠肺炎是一场无硝烟的战争，现在疫情防控已到了攻坚阶段，如何更好地在家继续做好疫情防控，增强自身抵抗力、激活免疫力，做好健康第一防护人，河南省郑州市金水区黄河路第一小学杨婧老师的微课联盟同心战“疫”之《斌斌少年，居家战“疫”》的云课堂，为黄河路一小的孩子及家长带来了居家锻炼的妙招。她号召孩子们合理安排好每天的作息时间，制定一份居家体育锻炼计划，确保每天体育锻炼时间不少于一小时，养成健康、积极的生活方式。 讲座中，杨老师引用毛主席在《体育之研究》：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”告诉孩子们人的全面发展从体育运动开始。同时讲到，83岁的钟南山院士，如今仍坚持在自己的工作岗位上，为抗击新冠肺炎奋斗着，一个主要的原因就是：“运动对保持身体健康起到了关键作用”。  
       杨老师把居家体育锻炼的内容分为四大类，分别为灵敏协调、心肺耐力类练习；平衡性练习；力量性练习和柔韧性练习。分门别类地讲授了各项运动的内容、要求以及每天的练习次数。同时提醒孩子们重视热身准备活动和放松整理活动。      杨老师讲座中还特别提醒，居家体育锻炼的同时，要有用眼护眼意识，休息时有意识的远眺，体育锻炼时安排做眼保健操，防止形成近视或加重近视。        此次讲座在19万多的点赞声中完美收官，这一节特殊的体育健康分享课，让孩子们掌握了更多的居家体育锻炼方法，也希望孩子们通过多种方式的锻炼，增强体质，和家长居家共同抗疫。待春暖花开时，让我们尽情在阳光下享受健康的生活！